BMI 지수(체질량지수) 완벽 가이드

BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 인간의 비만도를 나타내는 지수로, 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 전 세계적으로 가장 널리 쓰이는 비만 측정 기준 중 하나입니다.

BMI는 간편하지만 완벽한 지표는 아닙니다. 근육량과 지방량을 구분하지 못하기 때문입니다. 따라서 BMI와 함께 허리둘레, 체지방률 등을 종합적으로 고려하는 것이 좋습니다.

도움말 및 FAQ

이런 경우를 "마른 비만"이라고 합니다. BMI는 정상이더라도 내장 지방이 많으면 각종 성인병 위험이 높아지므로 체성분 분석(InBody 등)을 받아보시는 것을 추천합니다.

아니오. 근육은 같은 부피의 지방보다 무겁기 때문에 근육량이 많은 분들은 BMI가 실제보다 높게 측정될 수 있습니다.